Altijd een leuke training die uitdagend is en waarbij je doelen behaald worden op fysieke en mentale aspecten? Een personal trainer is iemand die de kennis, kwaliteiten en ervaring in huis heeft om een plan op te stellen voor de lichamelijke conditie en mentale gesteldheid. Het is de perfecte ondersteuning voor iedereen die aan zijn …

Wat is een personal trainer? Lees meer »

Zou je beginnen met bewegen als je weet dat dit bijdraagt aan een gezond hart, sterke botten en spieren, verbeterde evenwicht en het je helpt bij het verliezen, aankomen of behouden van gewicht? Onderzoek heeft aangetoond dat krachttraining deze voordelen allemaal kan bieden en daarnaast nog veel meer voordelen biedt. Krachttraining is daarom super belangrijk …

Belang van krachttraining Lees meer »