Nieuws

Ontdek de unieke combinatie van cross-camp en kickboksen in onze groepslessen in Nijmegen. Meld je aan voor een gratis proefles en ervaar de dynamiek zelf!

Onderzoek heeft aangetoond dat krachttraining deze voordelen allemaal kan bieden en daarnaast nog veel meer voordelen biedt. Krachttraining is daarom super belangrijk en kan zeker niet ontbreken in een goed fitnessprogramma. In deze blog lees je wat krachttraining is, voor wie het is en hoe je ermee kan beginnen.

Een personal trainer is iemand die de kennis, kwaliteiten en ervaring in huis heeft om een plan op te stellen voor de lichamelijke conditie en mentale gesteldheid. Het is de perfecte ondersteuning voor iedereen die aan zijn of haar gezondheid wil werken. Ieder persoon is uniek en heeft een andere aanpak nodig en daarom is een persoonlijk beweeg- en trainingsplan van groot belang om de doelen te realiseren.