Samen met jouw coach ga je werken aan je doelen. Een onderdeel hiervan is krachttraining. Krachttraining- ook bekend als weerstand- of gewichtstraining- is een fysieke inspanning die ontworpen is om spierkracht te vergroten en conditie te verbeteren. Dit doe je door het trainen van specifieke spier of spiergroepen tegen externe weerstand, waaronder vrije gewichten, machines of lichaamsgewicht. 

Krachttraining wordt ingezet als middel om te werken aan je doelen. Samen met je coach stel je een trainingsplan op die hierop naadloos aansluit. Tijdens de trainingen worden alle resultaten nauwkeurig bijgehouden en zorgt de coach voor juiste gewichten en intensiteit tijdens een training. Ook zorgen wij voor de funfactor, omdat wij trainen met plezier erg belangrijk vinden.

Nog verdiepende vragen? In onze blog lees je meer over krachttraining