Ontdek de meest trendy groepslessen in Nijmegen. Bij Provectas wordt je een onderdeel van een beweging die fitness ziet als een lifestyle. Hier til je, omgeven door inspiratie en innovatie, je fitness naar een hoger niveau. Ontdek groepslessen die motiveren, verbinden en uitdagen.
Bij Provectas gaan we verder waar anderen stoppen. Onze trainingen zijn allesbehalve standaard; ze zijn hip, dynamisch en ontworpen om jou keer op keer te boeien.
Met een divers aanbod dat varieert van explosiviteit tot cardio, is er altijd iets dat bij jou past. Onder begeleiding van gecertificeerde trainers vind je de perfecte balans tussen uitdaging en plezier, altijd op jouw eigen niveau.
Dompel jezelf onder in de wereld van Boxing Fitness bij Provectas, waar elke sessie een krachtige mix is van fitness, krachttraining, cardio en authentieke bokstechnieken. Deze workouts zijn speciaal ontworpen om niet alleen je fysieke maar ook je mentale grenzen te verleggen.
Of je nu je conditie wilt verbeteren, spierkracht wilt opbouwen, of simpelweg op zoek bent naar een uitlaatklep voor de dagelijkse stress, onze Boxing Fitness biedt het allemaal.
Door fitness met boksen te combineren, krijg je een workout die even veelzijdig als effectief is. Elke stoot en elke combinatie bouwt niet alleen aan je fysieke kracht, maar scherpt ook je focus en coördinatie. En dit alles in de energieke en motiverende omgeving van Provectas.
Onder begeleiding van onze gecertificeerde trainers, die ervoor zorgen dat je techniek spot-on is, werk je aan jezelf op een manier die zowel uitdagend als enorm bevredigend is.
Ontdek drie disciplines in één training in kleine groepen met persoonlijke aandacht van een trainer: krachttraining, bootcamp en kickboksen.
Bij Cross-Camp staat krachttraining centraal. Onze ervaren trainers introduceren je tot een breed scala aan oefeningen en technieken, specifiek gericht op het verbeteren van je kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en algehele conditie.
We integreren bootcamp-elementen in onze Cross-Camp trainingen. Deze intensieve oefeningen hebben als doel je uithoudingsvermogen te vergroten, je coördinatievaardigheden te verfijnen en je mentale kracht te versterken.
Kickboksen is een ander belangrijk element van onze Crosscamp lessen. We voegen een scala aan bokstechnieken toe, van bokszaktraining tot het leren van traptechnieken en self defense technieken.
Til je workout naar een hoger niveau met onze speciale Booty Workout (LADIES ONLY) bij Provectas. Deze sessie richt zich op het versterken en vormen van been-, bil-, en buikspieren, met een reeks doelgerichte oefeningen die je uitdaagt en resultaten oplevert.
Verwacht een mix van krachttraining, plyometrische oefeningen en core-stabiliteitsoefeningen, allemaal ontworpen om die belangrijke spiergroepen aan te pakken. In een motiverende, ladies-only omgeving werk je samen met gelijkgestemden aan jouw fitnessdoelen, ondersteund door deskundige trainers die weten hoe ze jou kunnen pushen én motiveren.
Pilates bij Provectas helpt je kracht, flexibiliteit en controle over je lichaam op te bouwen. Deze intensieve maar toegankelijke workout is perfect voor iedereen die zijn core wil versterken en een betere lichaamshouding wil ontwikkelen.
Onze lessen zijn ontworpen om je spieren te verlengen en te verstevigen, terwijl je tegelijkertijd meer bewustzijn van je bewegingen creëert. Of je nu je lichaam wilt versterken, blessures wilt voorkomen of gewoon fitter wilt worden, Pilates bij Provectas biedt de perfecte balans tussen inspanning en ontspanning.
Bij Provectas in Nijmegen bieden we exclusief Yin Yoga aan, gericht op diepe ontspanning en het herstellen van je lichaam. Tijdens onze lessen ligt de focus op het langer vasthouden van houdingen, waardoor je bindweefsel wordt geopend en je flexibiliteit verbetert.
Ideaal voor iedereen die op zoek is naar rust en balans, zowel fysiek als mentaal. Of je nu een druk leven leidt of behoefte hebt aan herstel, onze persoonlijke begeleiding zorgt ervoor dat je op jouw tempo kunt groeien.
Bij Provectas vind je niet zomaar een gym, maar een plek waar innovatie en stijl samenkomen. Onze boutique setting onderscheidt zich duidelijk van de standaard sportschool door een unieke combinatie van fitnessapparaten en een trendy ruimte voor vrije gewichtstraining.
Hier bieden we meer dan alleen de middelen om fysiek te groeien; we creëren een omgeving die inspireert en motiveert. In onze veilige en positieve sfeer voel je je gesteund in elke stap van je fitnessreis, iets wat in een gewone sportschool vaak mist.
Kan of wil je niet kiezen tussen personal training en groepstrainingen? Bij Small Group Training train je in kleine groepen van maximaal tien deelnemers, waardoor je geniet van een persoonlijke begeleiding en toch de motiverende kracht van een groep ervaart.
Deze trainingsmethode is ideaal voor zowel beginners die de basis willen leren als voor degenen die de overstap overwegen naar personal training, maar ook waardevol voor diegenen die het sociale aspect van trainen in een groep waarderen.
Onze sessies zijn gericht op het verbeteren van kracht, uithoudingsvermogen en algehele fitheid, met de toegevoegde motivatie en energie die ontstaat door samen te werken aan persoonlijke doelen.
Ben je nieuwsgierig geworden? Meld je dan aan voor een gratis proefles. Vul hieronder je gegevens in om een gratis proefles in te plannen.
Gwen Faasen2024-07-03Ervaren begeleiders die goed weten hoe zij het beste kunnen aansluiten op de doelen van hun klanten. Fijne omgeving en rustige sportschool.Desiree de Vreede2024-07-01Fijne laagdrempelige sportschool met gezellige trainers. Aanrader!Michiel Leenaers2024-06-21Ik ben ontzettend tevreden over mijn ervaring met de Mercy, hij is onze vitaliteitscoach binnen de Caesar groep. De begeleiding en ondersteuning die ik heb ontvangen, hebben een enorme positieve impact gehad op mijn welzijn en algehele vitaliteit. Mercy is zeer deskundig en weet precies hoe hij op maat gemaakte adviezen en programma's kan bieden die aansluiten bij mijn persoonlijke doelen en behoeften. De sessies zijn altijd inspirerend en motiverend, en ik voel me elke keer weer energiek en gemotiveerd na een afspraak.Robert Dobbelstein2024-06-18Sinds februari doorloop ik een coachingstraject met Mercy van der Aa rondom Vitaliteit. Het thema dat we daarbij als eerste behandeld hebben was Slaap. De manier waarop Mercy dat aanpakte beviel me heel goed. We zijn gestart met bepalen wat mijn vaste patronen zijn, en hoe ik mijn dag/nacht indeel. Op basis daarvan hebben we gekeken hoe we dit konden beïnvloeden en bijsturen. Mercy heeft me op basis van zijn kennis en ervaring rondom het thema slaap een aantal heel bruikbare tips en suggesties gegeven. Deze hebben me goed geholpen om vooral bewust te worden van mijn eigen gedrag en hoe ik dat kan beïnvloeden. Het thema slaap hebben we inmiddels afgerond en gaan nu verder met het volgende thema; prioriteitstelling en stressmanagement.Edward Bartels2024-06-10Geweldige begeleiding, persoonlijke aandacht en super sfeer. Gelegen op een centrale locatie, ruime parkeermogelijkheden en ruime openingstijden.Catfish Everdeen2024-06-04Sinds kort aangesloten bij Provectas en het is echt een heerlijke gym waar altijd een goede sfeer heerst. Buiten de de drukke uren is het altijd super rustig. Wordt ook altijd vriendelijk begroet door alle trainers die er werken, dus het is zeker aan te raden.Harm van Schilt2024-06-01Top gym!Steven Effting2024-05-31Mooie gym, super goede sfeer en top trainers (Terrence & Mercy)Sjoerd N2024-05-28Geweldige sportschool, fijne mensen. Voelt als een tweede huiskamer.
Cookie | Duur | Beschrijving |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |